الخطوة 1
سجّل وجبتك في ثوانٍ
ابحث في قاعدة بيانات أطعمة خليجية منتقاة، أو التقط صورة لطبقك، ثم اختر نطاق الحصة.
ذكاء غذائي لمنطقة الخليج
اعرف طعامك بعمق.
يحلّل تطبيق التغذية العميقة كل وجبة حتى مستوى الفيتامينات والمعادن، ويقيس مدى دعم غذائك لتسعة أجهزة في جسمك، ويوريك بالضبط وش تضيف بعدين عشان توصل لنتيجتك. مصمَّم خصيصًا لأكل الخليج، وبواجهة عربية كاملة تناسبك.
- ابدأ مجانًا
- تجربة مجانية 7 أيام للباقات المدفوعة
- إلغاء في أي وقت
ن
الأحد، 4 أكتوبر
صباح الخير، نورة
920
سعرة متبقية
الهدف2,000
المستهلك1,320
المحروق240
82 جم
بروتين
148 جم
كربوهيدرات
46 جم
دهون
18 جم
ألياف
درجة التغذية الشاملة
78/100
الكبرى 82
الصغرى 71
التوقيت 80
الرئيسية
تتبع
التقارير
حسابي
أفضل خيار اليوم
حفنة من بذور اليقطين
تسدّ معظم نقص المغنيسيوم اليوم.
214
مرجعًا علميًا تستند إليه إرشاداتنا
29
فيتامينًا ومعدنًا نتتبعها مقارنةً بأهدافك
9
أعضاء في الجسم، وكل عضو له درجته الخاصة
7 أيام
من التسجيل حتى تظهر نتائجك الشخصية الأولى
كيف يعمل
تأكل. تسجّل. تتعلّم.
منشورات التواصل الاجتماعي مخاطرتها عالية. عدّ السعرات سطحي وما يعطيك الصورة الكاملة. فحوصات الحمض النووي نتائجها متقلّبة وما تنفهم بسهولة وغالية. التغذية العميقة تبدأ من البيانات الوحيدة اللي هي ملكك أنت: الأكل اللي تحطه في صحنك كل يوم.
الخطوة 2
نحلّل كل لقمة تاكلها
كل وجبة نفصّلها لك إلى العناصر الغذائية الرئيسية، و29 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، وجودة الكربوهيدرات والدهون، ونسبة الكافيين، وبعدين نطابقها مع أهدافك وحدودك اليومية القصوى عشان تظل ضمن المستوى الصحي اللي يناسبك.
الخطوة 3
تحصل على خطوات واضحة بعدها
تشوف نتائجك بالتفصيل، والأكلات القليلة اللي بتفيدك أكثر شيء. توجيه وراحة بال، مو تأنيب ضمير: نقول لك وش تضيف لنظامك، مو الشي الغلط اللي سويته.
المزايا
تطبيق واحد... يعرض لك الصورة كاملة.
من أول لقمة لين تقريرك الشهري، كل ميزة فيه مصممة عشان تساعدك تفهم أكلك وتعرف وش يدخل جسمك بالضبط، مو بس حسبة أرقام.
المميزة
درجة التغذية الشاملة
رقم واحد لنظامك الغذائي كله
يجمع مؤشر ذكاء التغذية الشامل بين المغذيات الكبرى والفيتامينات والمعادن وتوقيت الوجبات في نتيجة واحدة من 0 إلى 100، عشان دايمًا تعرف وضعك الحقيقي.
الاحترافية
تسع أنظمة في جسمك، لكل واحد منها تقييمه الخاص
القلب، الدماغ، الأمعاء، العظام وغيرها كثير... وكل نظام له درجته الخاصة والأطعمة اللي ترفع مستواه وتحسّن صحته.
شاهد الأجهزة التسعةالمميزة
كل فيتامين وكل معدن
14 فيتامينًا و15 معدنًا، يُقاس كلٌّ منها مقارنةً بهدف مخصّص لك.
الاحترافية
القليل مرّة، والكثير مرّة
تنبيه فوري إذا نزل مستوى أي عنصر غذائي عندك لأيام، أو تعدّى الحد الآمن له. الزيادة مو دايمًا أحسن.
المسح الذكي · المميزة
صوّر أو ابحث
صوِّر صحنك بالجوال أو ابحث في قاعدة بياناتنا المختارة خصيصًا للخليج. ثبّت اختيارك بضغطة، وكل شيء ينحفظ تلقائيًا.
المميزة
الترطيب حسب اللون
طابِق لون البول على مقياس من 7 درجات: قراءة سريعة ومدعومة بالأبحاث لمدى ترطيبك.
المميزة
الكافيين محسوب
القهوة والشاي ومشروبات الطاقة تتراكم. تابع كافيين يومك مقارنةً بحدّ 400 ملجم.
المميزة
الصيام، ويشمل رمضان
اتبع نظام 16:8، أو 18:6، أو 20:4، أو خطة رمضانية خاصة 14:10، أو افتح نافذة الصيام اللي تناسبك وتابعها لحظيًا على حلقة متابعة حيّة.
وأيضًا في التطبيق
تقارير أسبوعية وشهرية
نتائج أسبوعية وتقرير شهري ذكي يفهمه الجميع.
شارات التغذية ولوحات المتصدرين
اكسب الشارات واعرف ترتيبك بين المستخدمين.
مصادر يمكنك التحقق منها
كل توصية مرتبطة بالأبحاث التي تستند إليها.
Apple Health
استورد سعراتك المحروقة تلقائيًا.
عربي وإنجليزي
بدّل اللغة متى شئت، بتصميم حقيقي من اليمين إلى اليسار.
تذكيرات لطيفة
تنبيهات في وقتها تبقيك على المسار، دون إزعاج.
نتائج الأعضاء · الاحترافية
تسعة أجهزة في الجسم. وجبة تلو الأخرى.
يعتمد قلبك ودماغك وعظامك على عناصر غذائية مختلفة. يقيس التطبيق مدى دعم وجباتك الأخيرة لكل منها، ثم يقترح الأطعمة الأكثر فائدة.
- نتيجة من 0 إلى 100 لكل جهاز
- اقتراحات طعام تتجدد كل أسبوع
- اتجاهات أسبوعية لترى ما ينجح معك
تُفتح بعد 7 أيام من التسجيل.
القلب
84/100جيد
الدماغ
76/100جيد
الجهاز الهضمي
68/100مقبول
العضلات
88/100ممتاز
العظام
72/100جيد
الهرمونات
74/100جيد
المناعة والدم
63/100مقبول
الجلد والشعر والأظافر
81/100جيد
الكلى
90/100ممتاز
هذا الأسبوع لجهازك الهضمي
جرّب: شوربة عدس مع ليمون
كيف نحسب النتائج
الكفاية جيدة... والزيادة مشكلة
أغلب التطبيقات تكافئك إذا وصلت لهدف معيّن وبس. تطبيق دي إن يحسب لك الصورة كاملة: ترتفع نتيجتك كل ما قربت من الكمية الغذائية اليومية الموصى فيها (RDA)، توصل لأعلى مستوى حول القيمة اليومية المناسبة لجسمك (DV)، وبعدين تبدأ تنقص نتيجتك إذا تعدّيت الحد الأعلى المسموح لتناولك اليومي (UL).
أهداف مخصّصة لك
تتكيّف أهدافك مع عمرك وجنسك ونشاطك، ومع عادات مثل التدخين الذي يرفع احتياجك من فيتامين C بمقدار 35 ملجم يوميًا.
التداخلات والتوقيت
يراعي التطبيق العناصر المتنافسة، مثل جرعات الزنك العالية مع النحاس، وتوقيت وجباتك على مدار اليوم.
مصادر يمكنك التحقق منها
تستند إرشاداتنا إلى 214 مرجعًا، من مكتب المكمّلات الغذائية في المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة إلى المجلات العلمية المحكّمة، وتعرض كل توصية مصادرها.
كيف تُحسب نتيجة عنصر واحد
مثال: الكالسيوم للبالغين 19–50 عامًا
منخفض جدًاالأفضلتراجع تدريجيمرتفع جدًا
مقارنة مع تطبيقات مماثلة
كل اللي يهمك، بسعر أقل.
التغذية العميقة مقارنةً بخمسة تطبيقات تغذية مشهورة. الأسعار شهرية وبالدولار الأمريكي.
اسحب لمشاهدة كل التطبيقات
| الميزة | التغذية العميقةالاحترافية | التغذية العميقةالمميزة | تطبيق (5) | تطبيق (4) | تطبيق (3) | تطبيق (2) | تطبيق (1) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| سعر الشهر (بالدولار الأمريكي) | $7.99 | $3.99 | $19.99 | $15.00 | $10.99 | $6.66 | $1.69 |
| البحث عن الأطعمة وتسجيلها وتحليل السعرات والمغذيات الكبرى | |||||||
| مسح الطعام بالذكاء الاصطناعي وتفصيل المغذيات الدقيقة | |||||||
| تسجيل الترطيب حسب لون البول | |||||||
| تتبع الكافيين والصيام | |||||||
| نتائج تغذية أسبوعية | |||||||
| تقارير شهرية ذكية | |||||||
| توصيات مخصّصة وشارات التغذية ولوحات المتصدرين | |||||||
| نتائج صحية لتسعة أعضاء في الجسم | |||||||
| تنبيهات النقص والزيادة | |||||||
| اتجاهات التغذية مع الوقت | |||||||
| توصيات غذائية خاصة بكل عضو | |||||||
| السعر مقابل قيمة المنتج | |||||||
| أغذية السعودية والخليج |
صُمّم للخليج
مصمَّم لمائدة الخليج.
Built for the Gulf table.
عربي أولًا، وثنائي اللغة بالكامل
تصميم حقيقي من اليمين إلى اليسار.استخدم التطبيق بالعربية أو الإنجليزية، بتصميم حقيقي من اليمين إلى اليسار.
قاعدة بيانات تعرف الكبسة
الأطباق الخليجية أولًا.تظهر الأطباق الخليجية أولًا في البحث، مدعومةً بقواعد بيانات غذائية عالمية موثوقة.
صيام جاهز لرمضان
خطة 14:10 مخصّصة.خطة رمضان 14:10 مخصّصة إلى جانب أنظمة 16:8 و18:6 و20:4.
القهوة العربية والكرك محسوبة
ضمن كافيين يومك.القهوة العربية والكرك ومشروبات الطاقة كلها تُحتسب ضمن كافيين يومك.
الباقات
ابدأ مجانًا. تعمّق أكثر وقت ما تحس إنك جاهز.
تبدأ كل باقة مدفوعة بتجربة مجانية لمدة 7 أيام. يمكنك الإلغاء في أي وقت.
المجانية
تعرّف على ما تتناوله يوميًا.
$0دائمًا
ابدأ مجانًا- تحليل السعرات والمغذيات الكبرى
- البحث عن الأطعمة وتسجيلها
الاحترافية
الصورة الأعمق لصحتك.
$7.99/ شهر
ابدأ التجربة المجانية 7 أيام- كل مزايا الباقة المميزة
- نتائج صحة 9 أجهزة في الجسم
- تنبيهات النقص والزيادة
- اتجاهات التغذية بمرور الوقت
- توصيات غذائية خاصة بكل عضو
الأسعار بالدولار الأمريكي، وقد تختلف الأسعار المحلية حسب المنطقة والعملة. تُدفع الاشتراكات عبر App Store أو Google Play وتتجدد تلقائيًا حتى إلغائها. تظهر النتائج والرؤى بعد 7 أيام من التسجيل.
المدونة
اعرف السبب وراء كل نتيجة.
استخدام التطبيق · 4 دقائق قراءة
تطبيق التغذية العميقة + الذكاء الاصطناعي: المحرّك الأذكى والأسهل وراء أكلك
فهرس المحتويات 1. تطبيق التغذية العميقة والذكاء الاصطناعي: نظام واحد متكامل 2. ليش الذكاء الاصطناعي العام يفشل بدون بيانات التغذية العميقة 3. كيف يشتغل فعليا محرّك التغذية العميقة 4. تحويل وجباتك إلى بيانات صحية طويلة المدى بالتغذية العميقة + الذكاء الاصطناعي
المغذيات الدقيقة · 3 دقائق قراءة
شاي بعد الكبسة؟ كيف التوقيت يغيّر كمية الحديد اللي جسمك يمتصها
في بيوت سعودية كثيرة، الوجبة تنتهي بكأس شاي أو فنجان قهوة عربية. اللي تشربه، ومتى تشربه، يقدر يغيّر كمية الحديد اللي جسمك يحتفظ فيها من الأكل اللي في الصحن قدامك.
الأسئلة الشائعة
أسئلتك، وإجاباتها.
لم تجد ما تبحث عنه؟ تواصل مع الدعم
لماذا تستغرق نتائجي 7 أيام لتظهر؟
تحتاج النتائج إلى نحو أسبوع من التسجيل الفعلي لتعكس عاداتك، لا يومًا استثنائيًا واحدًا. حتى ذلك الحين سترى السعرات والمغذيات الكبرى وإرشادات يومية.
هل يعرف التطبيق الأطباق العربية والخليجية؟
نعم. يبحث أولًا في قاعدة بياناتنا الخليجية المنتقاة، ثم في قواعد بيانات غذائية عالمية موثوقة للأطعمة المعلّبة.
ما الفرق بين الباقة المميزة والباقة الاحترافية؟
تضيف الباقة المميزة مسح الطعام بالذكاء الاصطناعي، والمغذيات الدقيقة، والترطيب، والكافيين، والصيام، والنتائج الأسبوعية، والتقارير الشهرية. وتضيف الباقة الاحترافية نتائج تسعة أجهزة في الجسم، وتنبيهات النقص والزيادة، واتجاهات التغذية، وتوصيات غذائية خاصة بكل عضو.
هل يمكنني استخدام التطبيق أثناء صيام رمضان؟
نعم. اختر خطة رمضان 14:10 أو حدّد نافذتك الخاصة، وسيتابع التطبيق ساعات أكلك وصيامك.
هل التغذية العميقة نصيحة طبية؟
لا. يقدّم التطبيق إرشادات غذائية عامة مبنية على أبحاث منشورة ويعرض مصادرها، ولا يشخّص أي حالة أو يعالجها. استشر طبيبك في أي مخاوف صحية.
جسمك معقّد... بس تطبيق تغذيتك ما يحتاج يكون معقّد.
ابدأ مجانًا اليوم. تصلك نتائجك الشخصية الأولى بعد 7 أيام من التسجيل.